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2010
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转:是女人,请进来学学拍照姿势!

头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线,难免会有呆板之感。因此,当身体正面朝向镜头时,头部应该稍微向左或是向右转一些,照片就会显得优雅而生动;同样道理,当被摄者的眼睛正对镜头时,让身体转成一定的角度,会使画面显得生气和动势,并能增加立体感。

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2008
09

键盘钢琴

键盘钢琴(有空进来弹弹琴,真的可以弹的

下面26个字母,26个钢琴键(键盘请在关闭汉字输入法 然后点下上面的FLASH才可正常使用),可以用a-z来弹,也可以用鼠标,

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2007
08

左手握右手的珍貴

一日在酒桌上,酒至半酣之時"握著小姐的手,好像回到了十八、九;握著小姨的手,後悔當年拉錯手;握著情人的手,一股暖流上心頭;握著女同學的手,後悔當初沒下手;握著老婆的手,猶如左手握右手。席間一中年女人沉默半晌,說道:左手握右手說的好呀,眾人都止住笑聲看著她。女人繼續說:拉著別人的手,消魂也好,盪魄也罷,過後都可以丟掉,只有左手或右手丟掉就殘疾了。兩手完好的人,對待婚姻和人生若持這種態度,骨子裏實則埋藏著一份驕傲。 人,一旦失去了任何一隻手,就會真正知道左手握右手的珍貴。一個人不經意將自己的
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2007
08

有氧运动最少练20分钟

35岁左右,人体骨量和肌肉总量会达到顶峰,之后肌肉会以每年3%的速度减少。专家表示,要想减缓肌肉和骨关节的退化,中老年人健身的最好方式是做有氧运动,每次锻炼不能少于20分钟。因为在前20分钟,运动所消耗的能量主要来自肌肉中的糖原,20分钟以后,人体才会调用脂肪作为运动能量,也就是我们常说的燃烧脂肪。因此20分钟后的运动时间就更重要,如果运动时间能延长10分钟、20分钟或更长,锻炼效果会更好。
13
2007
08

夏天多吃橙子

夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。专家介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子还有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。专家说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体
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2007
08

高血压患者防"食盐陷阱"

高血压病人不管在什么时候都应该养成低盐饮食的习惯,这对于稳定病情是非常有益的。可以试试以下低盐饮食烹调法,既健康又能增进食欲: 1.一餐吃两个以上菜时,把盐集中在一个菜中。 2.把盐末直接撒在菜上,舌部味蕾受到强烈刺激,能唤起食欲。 3.充分利用酸味作料增加食欲,如醋拦凉菜。其他具有天然酸味的柠檬、柚子、橘子、番茄等都可使用。 4.鱼、肉类可用烤法烹制,其味、色、香都能唤起食欲。若再放入芹菜、辣椒、韭菜等芳香性蔬菜则效果更佳。 5.蘑菇、木耳、海带为主料的汤菜,味鲜色浓,并有补益功能,可加少许盐
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2007
07

天热吃根香蕉缓解虚脱

夏日炎炎,外出活动时,人会大量出汗,严重的甚至会虚脱,在外出前吃根香蕉,能有效缓解这种情况。夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适。这时,应多吃些含钾丰富的食物。香蕉含钾量很高,吃香蕉可以补充钾的不足。中医认为,香蕉性寒味甘,具有清热解毒的功效,确实是一种食药两用的佳品。香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
04
2007
07

巧吃宵夜不会发胖

对于上班族来说,下了班回家,多半赖在沙发上或做些静态活动,消耗热量并不多。相对于白天的活动量,营养专家认为,吃了丰盛晚餐后,就不要再大啖宵夜了。宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量,吃了累积起来,当然发胖。尤其一吃完,倒头就睡,更不好,如果你一定要吃宵夜才能入眠,最好在睡前两小时吃完,并避免油脂高的食物,像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢,延缓胃排空时间,有些人因此会在夜里睡不好,甚至影响隔天一早的食欲,让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200千卡左右,比较好的
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2007
06

每天第一杯水应该怎么喝

1.喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体缺水。 2.什么温度最适宜?有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早是喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃。
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2006
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七大护肤误区,小心提防

误区1 要用有泡东西洗面 错.因为皮肤表层有个叫酸膜的东西,作用系保护皮肤防止皮肤水份流出,防止细菌入侵,用有泡清洁用品会令酸膜完全破坏. 误区2 有痘痘要用好多泡的产品洗面 错.理由同上,如果你没有酸膜保护皮肤,痘痘更易再生细菌,脸上很多痘痘用小小泡就好足够了. 误区3 洗完面不需要用爽肤水 错.爽肤水是加强酸膜再生和酸膜能力,令皮肤更有水份和吸收力. 误区4 年轻不需要用精华素 错.任何年龄都要养份,不同年龄有不同的精华素. 误区5 习惯用面霜不用精华素 错.面霜是一种加强保护和给予一般营养