10
2013
02

月子期间饮食注意

刚生完宝宝在饮食方面要注意一下,首先不能马上喝催奶汤,前两天先喝清淡的汤,比如丝瓜鸡蛋汤,等开奶之后才可以催奶,否则容易引起乳腺炎;其次要注意避免寒凉;最后要注意回奶。 月子期禁食凉性的水果、蔬菜等,如梨,西瓜,柿子; 回奶食物: 麦芽糖(很多西点、糖果、香肠制品中含有),燕麦片,燕麦,咖啡因系列(巧克力,咖啡,可乐等); 下奶汤: 鱼+通草+穿山甲+王不留行(10:6:10)汤 昂刺鱼豆腐汤 猪蹄花生汤 鲫鱼豆腐汤 酒酿鸡蛋汤
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