方法一：利用PL/SQL Developer工具导出：
菜单栏---->Tools---->Export Tables，设置相关参数即可；
可以设置导出的内容，如果不是全表导出，可以设置导出的条件；
方法二：利用CMD命令导出导入：
数据导出：
1 将数据库XXX完全导出,用户名system 密码aaa, 实例名XXX 导出到D:\DATA.dmp中
exp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp full=y
2 将数据库中system用户与sys用户的表导出
exp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp owner=(system,sys)
3 将数据库中的表table1 、table2导出
exp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp tables=(table1,table2)
4 将数据库中的表table1中的字段filed1以"00"打头的数据导出
exp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp tables=(table1) query=\" where filed1 like '00%'\"
在上面命令后面 加上 compress=y 就可以直接压缩了
数据导入：
1 将D:\DATA.dmp 中的数据全量导入XXX数据库中。
imp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp
如果有的表已经存在，然后它就报错，对该表就不进行导入。 在上面的命令后面加上 ignore=y 就可以了。
2 将d:\DATA.dmp中的表table1 数据导入XXX数据库中。
imp system/aaa@XXX file=d:\DATA.dmp tables=(table1)